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hola a todos! arranque la dieta cetogenica de manera muy flexible y sin matarme a ezigencia de porciones, aunque si respete mucho el tema del pesaje de las carnes. Empece esta dieta el el 27/9/ 2021 pedando 132k, hoy 2/12 ya estoy pesando 124,5!!!!! luego de mucha investigacion supe que depende de tu metabolismo que la dieta cetogenica sirva o no. La verdad yo me siento de mil maravillas y bajando despacito y con calma para llegar a la meta. Espero que cuando logre bajar 20k pueda poner ejercicio a la dieta tambien.
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124,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 44,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 153,29g | Prot: 115,21g | Carbs: 43,76g.
Café da Manhã: SanCor Queso Gouda , La Serenísima Crema de Leche, Café Instantáneo . Almoço: Huevo Cocido, Cilantro, Zumo de Limón, Morrón, Palta Hass, Paty Hamburguesa Clasica. Jantar: Huevo Duro, La Serenísima Manteca, Coliflor, Superbe Medallón de Salmón. Lanches/Outros: Patyviena Salchicha Tipo Alemana, La Serenísima Crema de Leche, Café Instantáneo, Almendras. mais...
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Perdendo 26,3 kg por Semana
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