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Yok pelan-pelan☺️
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45,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 132,03g | Carbs: 124,37g.
Café da Manhã: Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Ikan Lele Panggang, L-Men 2 Go Chocolate. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Ikan Lele Panggang, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Buah Anggur, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Sinti Sambel Pecel, Kangkung, Kecambah, Tomat Merah, Kubis, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Kecambah, Kubis, Kangkung, Tomat Merah, Mangga. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chel_lmbg
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