Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
90 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 31,93g | Prot: 130,33g | Carbs: 141,51g.
Café da Manhã: Банан, Мистраль Пшенная Крупа, ВкусВилл Молоко 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Almoço: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Фейхоа, Форель. Jantar: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|