Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2527 kcal
|
Gord: 114,13g | Prot: 93,14g | Carbs: 287,96g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хурма, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Вода, Творожные Кексы, Булгур (Вареный). Almoço: O'Zera Молочный Шоколад, Борщ с Курицей, Сыр Российский, Белый Хлеб, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Пряник, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода. Jantar: Бибиколь Нэнни 3, Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Яблоко, Котлета Свиная, Вода, Мандарины. Lanches/Outros: Овсяное Печенье. mais...
|
|
3091 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|