Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
79 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 94,93g | Prot: 67,45g | Carbs: 34,76g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог 9%, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Edimcu Гуаровая Камедь, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Bombbar Батончик Кето Шоколадное Парфе с Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Сыр Тильзитер, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мираторг Вырезка Свиная. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|