Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2412 kcal
|
Gord: 66,86g | Prot: 136,68g | Carbs: 314,44g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Желтый Рис, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Моя Цена Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora e 30 minutos, прогулка - 30 minutos, РСК - 22 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|