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silinda1964
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01 dez 21
Jornal de silinda1964, 01 dez 21
Perfil de silinda1964
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
64,8 kg
Perdidos até agora:
3,9 kg
.
Ainda faltam:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 dezembro 2021:
1457 kcal
Gord: 64,10g | Prot: 33,60g | Carbs: 180,10g.
Almoço:
DeBeukelaer Prinzen Rolle .
Jantar:
Wagner Rustipani Salami.
Lanches/Outros:
Romanza Schoko Eiscreme.
mais...
1761 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de silinda1964
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