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Et oui, toujours pareil; que des légumes, bon sinon, merci pour les conseils "grignotage" comme bâtonnets de concombre, et je me prépare des saladiers de sucrine. D'un rituel de la planche à découper, deux je pioche bâtonnets de concombre assorti de moutarde ou bouts de feuille de sucrine... Invitation aujourd'hui donc je vais aller préparer un gâteau au yaourt Bonne journée
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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645 kcal
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Gord: 22,01g | Prot: 37,60g | Carbs: 74,84g.
Café da Manhã: Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Concombre (Pelé), Tomates, Marque Repère Colin d'alaska, Choux de Bruxelles Cuits. Jantar: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Wasa Fibres, Concombre (Pelé), Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Lanches/Outros: Crêpes Nature, Gâteau au Yaourt. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
promenade de mon chien - 20 minutos, gym perso - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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