Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2780 kcal
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Gord: 106,00g | Prot: 151,75g | Carbs: 261,08g.
Café da Manhã: Sunsweet Prune Juice, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee (Bottle). Chá da Manhã: Kirkland Signature Shelled Pistachios, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. Almoço: Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad. Chá da Tarde: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. Jantar: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry. Lanches/Outros: Publix Spicy Trail Mix, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Whiskey. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Surfing (strenuous) - 1 hora, Compra do Supermercado - 40 minutos, de Pé - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 5 horas e 44 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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