Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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615 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 48,34g | Carbs: 26,03g.
Almoço: Bife de Fígado, Pepino (com Casca), Guacamole com Tomates, Cebolas Maduras Cozidas. Jantar: Whey Protein, Leite de coco. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pré treino termogênico, Geladinho de amendoim, Roots To Go Chips de Banana Salgada. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poly.Silva
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