Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 36,10g | Prot: 52,44g | Carbs: 105,13g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Alface, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Lanches/Outros: Excelência Amendoim Torrado sem Pele, Chá de Hibisco. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de binhafsoares
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