Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 51,88g | Prot: 130,29g | Carbs: 111,61g.
Café da Manhã: Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Подкопченная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%. Almoço: Форель, Фейхоа, Кукуруза Вареная. Jantar: Фейхоа, Vитамин Карибская Смесь, Форель на Пару. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|