Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Gord: 69,50g | Prot: 64,95g | Carbs: 342,78g.
Café da Manhã: Мандарины, Яблоко, Стародворье Сосиски Баварские, Яйцо Всмятку, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Almoço: Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Пряник, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Белый Хлеб, Сыр Российский, Борщ с Курицей. Jantar: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Мандарины, Вода, Картофельное Пюре на Воде, Котлета Свиная. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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