Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 26,15g | Prot: 32,43g | Carbs: 146,15g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Çökelek, Bazlama. Almoço: Turşu, Turp, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Jantar: Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Ispanaklı Börek. mais...
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3910 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Aspiração - 10 horas, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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