Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2536 kcal
|
Gord: 114,60g | Prot: 89,86g | Carbs: 296,40g.
Café da Manhã: Mixbar Арахис в Карамели, Чай Несладкий, Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Макароны по Флотски. Jantar: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2690 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|