Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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71,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 48,25g | Prot: 93,92g | Carbs: 83,91g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Nature's Delight Low Carb Mix, Liddells Skim Milk. Almoço: Carrots, Celery, Lettuce, Red Tomatoes, Arnott's Cruskits Light, Devondale Mild Cheese. Jantar: Fountain Satay Sauce, Green String Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Chicken Breast. Lanches/Outros: Turkey Meatloaf Muffins, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Egg White. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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