Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3100 kcal
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Gord: 144,88g | Prot: 84,66g | Carbs: 393,30g.
Café da Manhã: Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Kuru Kayısı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nohut Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ceviz, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Hurma. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ekler, Ejder Meyvesi, Çaykur Yeşil Çay , Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de melikersin
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