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Cortei um pouco de carboidratos..
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 67,28g | Prot: 93,00g | Carbs: 158,95g.
Café da Manhã: Gold Gold Adoçante Aspartame, Café, Maçãs Fuji. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Clight Suco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Jantar: Clight Suco Lima Limão, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Ovo Frito. Lanches/Outros: Goiaba, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Clight Suco. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcusdesa
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