Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2762 kcal
|
Gord: 86,11g | Prot: 299,86g | Carbs: 193,07g.
Café da Manhã: Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Банан, Гарнец Рисовая Мука без Глютена , Вологодское Яйцо, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Now Foods Ультра Омега-3, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Jantar: Цветная Капуста, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Рыбный Двор Лосось Слабосоленый. Lanches/Outros: Вологодское Яйцо, Фортуна Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Клубника , Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Моя Цена Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|