Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Gord: 43,90g | Prot: 91,02g | Carbs: 102,66g.
Café da Manhã: Doppel Herz Омега-3, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лето Яйца Столовые Отборной Категории , Простоквашино Творог 2%. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Фруктовая Энергия Финик, Салат Айсберг, Помидоры, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки. Lanches/Outros: Кексы с творогом. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silavtebe
|