Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 82,84g | Prot: 77,16g | Carbs: 156,62g.
Café da Manhã: Leerdammer Original Mild-Nussig, Lätta Lätta Joghurt, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mandarine, Harry Vollkornbrot. Almoço: Kidneybohnen (Dose), Buttella Sonnenblumen Öl, Tomatenmark, Weißer Reis (Langkorn), Metzger Thüringer Mett. Jantar: Lätta Lätta Joghurt, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami. Lanches/Outros: Dulano Teewurst Fein, Harry Vollkornbrot , Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Haselnüsse. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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