Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 46,04g | Prot: 99,65g | Carbs: 109,29g.
Café da Manhã: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Пестравка Кефир 2,5%. Almoço: Мистраль Гречка, Сыр Адыгейский, Сметана 10%, Творог 5%, Куриное Филе, Чеснок. Jantar: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Помидоры, Пекинская Капуста, Сыр Адыгейский, Сметана 10%, Творог 5%, Куриное Филе, Чеснок. Lanches/Outros: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Тольяттимолоко Творог 5%, Яблоки (без Кожи), Яйцо. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asesha1
|