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29 nov 21
Jornal de GalinaPaauk, 29 nov 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
77,1 kg
Perdidos até agora:
16,8 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 novembro 2021:
338 kcal
Gord: 20,54g | Prot: 21,10g | Carbs: 15,76g.
Café da Manhã:
Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара.
Lanches/Outros:
Solgar Omega 3 950 Mg.
mais...
1886 kcal
Exercício:
Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos.
mais...
Ganhando 2,6 kg por Semana
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