Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 27,39g | Prot: 101,07g | Carbs: 94,47g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Mangga, Kangkung, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Shirataki Rice, Nasi Putih, Babat Sapi. Jantar: Sasa Tepung Bakso Goreng, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Muscle First Whey Protein Isolate. Lanches/Outros: Sunny Gold Tempura Ayam, Champ Sosis Ayam, Onion Rings, Lumpia Ayam, Kentang Goreng, Jus Apel, Jus Wortel, Jus Tomat, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Home workout - 21 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbyby15
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