Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Gord: 92,13g | Prot: 119,24g | Carbs: 150,29g.
Café da Manhã: Помидоры, Овсяное блин, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Магнит Сыр Маасдам, Сыр Фета, ВкусВилл Страчателла, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Jantar: Яблоко, Салат из капусты, Избенка Сыр Адыгейский, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Lanches/Outros: Седьмой континент Хурма, Грецкие Орехи, Boombar Протеиновый Батончик Пудинг, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 2 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalia.nem
|