Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Gord: 36,78g | Prot: 72,78g | Carbs: 131,06g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Almoço: Feijoada, Sadia Patinho Suíno, Aipim (Cozido). Jantar: Litoral Queijo Muçarela , Banana da Terra, Ovo Frito, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Hortifruti Melão Pele de Sapo. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatayrodrigues
|