|
22.11-29.11
вес 65,4-64,8(-0,6)
ОГ 90-89(-1)
ОТ 74-74
ОЖ 91-90(-1)
ОБ 104-103(-1)
ОН 58-57(-1)
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Gord: 65,22g | Prot: 93,67g | Carbs: 241,92g.
Café da Manhã: Медовик, Мидии (Вареные или на Пару), Щедро Майонез 50%, Торчин Горчица Американская, Українська Зірка Булгур. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Сначала обрадовалась -600 г а сделав замеры расстроилась, всего -1 см.
но есть чувство легкости и стало легче заниматься.
29 nov 21 por membro: wkvarchula
|
А почему расстроились? Минус сантиметр примерно килограмму веса равен. У вас вообще отлично, в объёмах больше чем в весе ушло, значит горит жир
29 nov 21 por membro: anyabalakay
|
дівчат, навчіть писати пости у сікрет, бо не вмію...
29 nov 21 por membro: liliya.panasenko
|
29 nov 21 por membro: liliya.panasenko
|
29 nov 21 por membro: liliya.panasenko
|
Все просто, если текст, то кликаете на иконку с карандашом. Если с картинкой - то на иконку с фото. Только фото надо заранее обрезать до квадрата. К посту с фото можно добавить текст и отметить еду.
Если у вас длинный текст, то только через сайт, в приложении ограничение
29 nov 21 por membro: anyabalakay
|
расстроилась потому что помню предыдущие результаты. сбрасывалось по-легче и по-больше)
понимаю что нужно кардио.
29 nov 21 por membro: wkvarchula
|
Предыдущие результаты это когда вы без волос остались? 😞
Нужно время, вес у вас небольшой. Главное что есть результаты) минус сантиметр- это хорошо. За какое время?
29 nov 21 por membro: anyabalakay
|
Нет, без волос я осталась 9 лет назад) -15 кг за 6 месяцев. жесть)
-1 см это за неделю. за 3 недели ушло около 2 кг и по 2-3 см. просто не мерила.
3 года назад где-то на подсчете хорошо привела себя в форму. Если не лень полистайте) я вас помню может и меня вспомните.
29 nov 21 por membro: wkvarchula
|
Полистала ленту, да что-то знакомое) помню некоторые посты.
С каждым разом труднее скидывать вес 😞 Лучше не набирать
29 nov 21 por membro: anyabalakay
|
согласна, но меня накрыла годовая депрессия и РПП
по чуть-чуть прихожу в норму.
30 nov 21 por membro: wkvarchula
|
Сочувствую ❤️
Скорейшего восстановления!
30 nov 21 por membro: anyabalakay
|
30 nov 21 por membro: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wkvarchula
|