Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 57,65g | Prot: 52,28g | Carbs: 145,53g.
Café da Manhã: Harry Vollkornbrot , Aldi Bierschinken, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Almoço: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milbona Quark 20%, Krautsalat, Chef Select Backkartoffel. Jantar: Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vollkornbrot . Lanches/Outros: Alpia Zartbitterschokolade, Leerdammer Original Mild-Nussig. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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