Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 51,36g | Prot: 83,08g | Carbs: 47,40g.
Café da Manhã: Минскхлебпром Щербет. Almoço: Славянские Традиции Творог 6%, Яйцо, Пятерочка Сахар. Jantar: Скумбрия, Novus Баклажан Жареный. Lanches/Outros: Минскхлебпром Щербет. mais...
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1333 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Limpeza - 10 minutos, Apple Health - 9 horas e 59 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mаpишка
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