|
План выйти из 66 к 1декабря провален. Но, с другой стороны, как посмотреть. Буду считать, что я его выполнила наполовину -- я же всё-таки похудела, пусть не на 2 кг за месяц, а на один, но не поправилась же. И не отступила от своей системы питания. Ем жёстко 2 раза в день, почти по часам, и практикую интервальное голодание. Я молодец. Даже если сбрасывать 1 кг в месяц, это 12 кг за год.
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 90,68g | Prot: 63,70g | Carbs: 45,48g.
Café da Manhã: Чизкейк ПП, Сырники Домашние, Сахар, Кофе. Almoço: Сыр Сулугуни, Мираторг Рёбрышки Свиные, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Творог 9%, Кофе. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|