Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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141 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 81 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 90,46g | Prot: 128,16g | Carbs: 219,52g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Aldi Mandeln, Alnatura Amaranth Gepufft, GutBio Mandelghurt. Almoço: Olivenöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Banane, Äpfel. Jantar: Little Lunch Little Italy, GutBio Räuchertofu, Alnatura Veggie "Salami". Lanches/Outros: Bett'r Cookie. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de John-Smith
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