Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Gord: 107,04g | Prot: 100,71g | Carbs: 83,00g.
Café da Manhã: Red Onions, Canola Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Tangerines (Mandarin Oranges). Almoço: Water, Sweet Pickle Relish, Oscar Mayer Premium Beef Hot Dog. Jantar: Baked Potato (Peel Not Eaten), Butter, Cheddar Cheese, Bacon, Baby Spinach, Cooked Salmon. Lanches/Outros: Strawberries, Coffee, Water, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Strawberries, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Baby Carrots. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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