Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 43,37g | Prot: 49,24g | Carbs: 139,29g.
Café da Manhã: Chia Seed, Kacang Mete, Kacang Almond, Jele Gojiberry, Kismis (tanpa Biji), Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Oat. Almoço: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. Jantar: Wortel Dimasak, Mayones Biasa, So Good Chicken Katsu, Nasi Merah. Lanches/Outros: Ote-ote, Mangga, Pisang. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eijaz2808
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