Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 30,21g | Prot: 74,84g | Carbs: 127,70g.
Café da Manhã: لانشون دجاج لانشون دجاج, Rich Bake عيش لبناني, خيار خيار. Almoço: كابوتشي الكابوتشي, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية , مكرونة مسلوقة مكرونة. Jantar: بلبن رز, تفاح تفاح. Lanches/Outros: ترمس مسلوق. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de heba575
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