Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 25,42g | Prot: 64,80g | Carbs: 213,69g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Pisang. Almoço: Telur Rebus, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Jantar: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciia
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