Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2246 kcal
|
Gord: 116,87g | Prot: 110,29g | Carbs: 193,05g.
Café da Manhã: 1 WIN BCAA 2:1:1, Чернослив, Первый Вкус Снежок 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Моя Цена Квашеная Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Jantar: Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Живые Конфеты Мармелад Вишня , Ермолино Печенье Бамбуковые Палочки , Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Дымов Колбаса Краковская, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ. Lanches/Outros: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Просто Повидло Яблочное, Блины. mais...
|
|
3176 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕвгенияСухих
|