Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 28,64g | Prot: 88,03g | Carbs: 100,30g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral, Quero Feijão Carioca . Jantar: Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Azeitonas Pretas, Couve-Flor Gratinada, Alface Rúcula, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Kellogg's Corn Flakes, Itambé Iogurte Fit Maçã, Dr. Oetker Gelatina Framboesa. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
bicicleta ergométrica intenso - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunopintocruz
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