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27 nov 21
Jornal de Doviso, 27 nov 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
60 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 novembro 2021:
313 kcal
Gord: 16,36g | Prot: 15,56g | Carbs: 30,55g.
Café da Manhã:
Limão.
Almoço:
Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Ovo.
Lanches/Outros:
Pipoca Branca (em Óleo).
mais...
2344 kcal
Exercício:
Descansar - 14 horas, Elíptico - 2 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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