Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 44,13g | Prot: 120,40g | Carbs: 140,14g.
Café da Manhã: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Herta Finesse Putenbrust, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Seeberger Cashewkerne, Abraham Schinkenwürfel, Rapsöl, Edeka Rucola, Kattus Condimento Balsamico Himbeere, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Edeka Hokkaido Kürbis, Mangos. Jantar: Hengstenberg Himbeeressig, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets Pfeffer, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Rucola, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Himbeeren, Mandarine, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Cozinhar - 1 hora e 5 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 8 minutos, Yoga - 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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