Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Gord: 62,40g | Prot: 107,95g | Carbs: 223,62g.
Café da Manhã: Masmai Arepa de Chócolo, Lourisierra Jamón Serrano, Natri Stevia, AdeS Leche de Coco, Taeq Jamon de Pavo, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Café Regular. Almoço: La Especial Mezcla de Maní (30g), Papas Fritas, Susanita Tostadas de Maíz , Aceitunas Verdes Rellenas, Fruco Mayonesa Light, Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: Lourisierra Jamón Serrano, Natri Stevia, AdeS Leche de Coco, Sary Arepa de Maiz Extradelgada, Taeq Jamon de Pavo, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Café Regular. Lanches/Outros: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Vino Cabernet Sauvignon. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Espalda - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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