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Wochendurchschnitt knapp 1900 statt 1700 kcal. Das ist anscheinend zu viel. Mal sehen, vielleicht ist es ja auch nur wieder Wasser.
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83,1 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 111,37g | Carbs: 215,27g.
Café da Manhã: Sternfrucht, Mandarine, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Almoço: Strauchtomaten, Schafskäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, Weißer Spargel, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Jantar: Türkisches Fladenbrot, Zwiebeln, Magerquark. Lanches/Outros: Danone Mypro+ Protein Vanille, Puderzucker, Edeka Beerenmischung, Schlagsahne, Küchenmeister Christstollen. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 12 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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