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Só diminui a quantidade de comida.
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 55,98g | Prot: 89,39g | Carbs: 232,48g.
Café da Manhã: Becel Margarina Original, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Pepsi Pepsi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Contra-filé, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Cerveja, Sadia Salaminho. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcusdesa
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