Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 39,35g | Prot: 73,30g | Carbs: 73,33g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Daging, Telur Rebus, Sup Kentang, Daging Sapi Top Loin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Jantar: Ikan Belanak, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lanches/Outros: Apel. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tinahajjah
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