Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 32,93g | Prot: 36,23g | Carbs: 125,35g.
Café da Manhã: Apfel, Milch (Vollmilch), Allos Rapshonig, Kölln Haferflocken. Almoço: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Jantar: Birnen, Orangen. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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