Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 29,80g | Prot: 48,00g | Carbs: 193,63g.
Café da Manhã: A1 Kembang Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Buah Pir. Almoço: Blue Band Margarin, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Pisang. Jantar: Permen, Roti Gandum. Lanches/Outros: A1 Kembang Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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