|
今日空腹量
秋冬真的要管住嘴啊😮💨
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 43,97g | Prot: 96,44g | Carbs: 119,58g.
Café da Manhã: 光泉 希臘式優格 (130克), 全麥土司, 綠豆薏仁 黑糖爆薏仁, 藍莓, 懶姐 千張, 快樂牛 乾酪切片, Koeze 酷滋顆粒花生醬, 煎雞蛋, zespri 綠奇異果. Almoço: 雞胸肉, 溏心蛋, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 熱美式(大). Jantar: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Lanches/Outros: 小黃瓜. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aklice
|