Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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585 kcal
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Gord: 17,87g | Prot: 30,45g | Carbs: 78,69g.
Almoço: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Pepes Tahu. Jantar: Pepes Tahu, Nasi Putih, Kecambah, Kangkung. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de saginamentari
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