Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2981 kcal
|
Gord: 105,96g | Prot: 200,16g | Carbs: 308,08g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Zero Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Amino Energy, Сказка Имитированная Икра Красная, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Гриднев Хлеб "Ржаной Цельнозерновой", Хек Жареный. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Индилайт Ветчина Мраморная, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Настин Сластин Полезная Гранола Детская, Zero Протеиновый Батончик. Jantar: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Questbar Double Chocolate Chunk . Lanches/Outros: Куриная Грудка Отварная, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Snaq Fabriq Milk Nuts. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|