|
jujurly udh gak pusingin turun lg sih,tp klo bisa jgn sampe menyentuh angka 60kg hehehe jd skr mah selow aja makan malem juga yg penting masih def kal aja lah 😁
|
58 kg
Perdidos até agora: 39 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Gord: 34,35g | Prot: 17,98g | Carbs: 164,49g.
Almoço: Banana Chips, Mangos, Nasi Lemak, Minute Maid Pulpy Orange. Jantar: Sari Roti Roti Isi Keju. mais...
|
Ganhando 4,7 kg por Semana
|