Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 72,53g | Prot: 197,56g | Carbs: 133,78g.
Café da Manhã: Ketchup, Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, BioBio Räucher Tofu. Almoço: Gemischter Salat, Aldi Schafskäse, Ketchup. Jantar: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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